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Description pour Headspace: Meditation & Sleep
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Description pour Headspace: Meditation & Sleep (de google play)

Bienvenue dans Headspace, votre guide de vie sur la santé mentale, la pleine conscience et la méditation. Moins de stress, dormez plus profondément et sentez-vous plus heureux grâce à des méditations guidées par des experts, un coaching individuel en santé mentale et des exercices de pleine conscience quotidiens. Choisissez parmi des centaines de séances de méditation sur la façon de mieux dormir, de gérer le stress, d'apprendre des techniques de respiration pour lutter contre l'anxiété quotidienne, d'atteindre le calme et d'améliorer le bien-être holistique.

Méditez, pratiquez la pleine conscience, détendez-vous et dormez bien. Headspace peut vous aider à moins stresser en quelques minutes par jour, et il est prouvé qu'il réduit le stress de 14%en 10 jours. Commencez votre essai gratuit pour ressentir la transformation.

🧘‍♂️ MÉDITATIONS QUOTIDIENNES ET PLEINE CONSCIENCE :
Découvrez le bien-être mental et la pleine conscience avec plus de 500 méditations guidées. Des réinitialisations mentales rapides de 3 minutes aux méditations de pleine conscience plus longues, nous vous aiderons à faire de la méditation une pratique quotidienne. Suivez vos progrès, apprenez de nouvelles compétences de méditation avec des exercices de pleine conscience et des méditations quotidiennes, et commencez votre journée en étant inspiré.

🌙 MÉDITATIONS POUR LE SOMMEIL ET SONS RELAXANTS :
Créez un environnement onirique pour un meilleur sommeil avec des sons apaisants du sommeil, des sons relaxants de la nature, une musique apaisante pour le sommeil et des méditations guidées pour le sommeil. Plongez-vous dans des centaines de sleepcasts et de paysages sonores au coucher pour vous endormir plus rapidement.

🌬️ SOULAGEMENT DU STRESS ET EXERCICES DE RESPIRATION :
Soulagez le stress et l'anxiété quotidiens avec des exercices de respiration dirigés par des experts, des méditations guidées et un coaching personnalisé en santé mentale à portée de main. Apprenez des techniques de respiration et de respiration pour vous aider à équilibrer, calmer et renforcer votre résilience grâce à des centaines de méditations sur la tristesse et la gestion de la colère.

👥 COACHING INDIVIDUEL ET SOUTIEN EN SANTÉ MENTALE :
soyez jumelé et envoyez des SMS avec votre propre coach en santé mentale et planifiez des séances à votre convenance. Les coachs en santé mentale Headspace sont des professionnels qualifiés qui fournissent des soins personnalisés pour vous aider à fixer et à atteindre des objectifs, à gérer l'anxiété et le stress quotidiens, à gérer les événements majeurs de la vie, et bien plus encore.

💖 OUTILS ET RESSOURCES D'AUTO-SOINS :
Explorez des guides, des exercices et des outils pour un bien-être holistique. Donnez-vous des conseils et des ressources pratiques pour éviter l’épuisement professionnel, le stress et l’anxiété quotidienne.

🚀 TROUVEZ LA CONCENTRATION ET L'ÉQUILIBRE :
Améliorez votre concentration avec de la musique stimulant la concentration pour travailler à domicile. Restez alerte avec des exercices de respiration rapides, des listes de lecture organisées et des méditations pour retrouver un état d'esprit moins distrait et plus productif.

💪 YOGA DE MOUVEMENT DE CONSCIENCE ET DE MÉDITATION :
Soulagez le stress, relâchez les tensions et renforcez votre connexion corps-esprit avec un mouvement de pleine conscience. Rejoignez les olympiens Kim Glass et Leon Taylor pour des courses guidées, du yoga et 28 jours de remise en forme en pleine conscience.

📈 SUIVI DES PROGRÈS ET RAPPELS QUOTIDIENS :
suivez votre parcours de santé mentale avec le suivi des progrès, fixez des objectifs et des rappels quotidiens pour rester cohérent. Partagez vos idées avec votre coach personnel de pleine conscience afin qu'il puisse vous garder sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs.

Headspace est votre application de santé mentale tout-en-un. Que vous cherchiez à améliorer votre sommeil, à gérer votre anxiété quotidienne ou à envoyer des SMS à un coach en santé mentale, nos outils éprouvés vous aideront à prendre soin de votre esprit.

Accédez à la thérapie et à la psychiatrie par l'intermédiaire de votre organisation.* (Discutez avec un coach pour obtenir des informations sur ce qui est couvert ou contactez l'équipe des avantages sociaux de votre organisation.)

Améliorez votre bien-être avec Headspace. Participez à des exercices de pleine conscience, à des sons apaisants pour la relaxation et à des techniques de méditation guidées pour soulager l'anxiété et le stress au quotidien. Adoptez la respiration consciente pour vous détendre et obtenir un sommeil réparateur, en cultivant un mode de vie conscient et sans stress.

Commencez votre essai gratuit et découvrez les avantages de la méditation, de la pleine conscience et d'un coaching expert en santé mentale. Options d'abonnement : 12,99 $/mois, 69,99 $/an. Ces prix sont pour les États-Unis. Les prix dans d'autres pays peuvent varier et les frais réels peuvent être convertis dans votre devise locale en fonction du pays de résidence. Les tarifs du coaching varient selon l'abonnement. Le paiement de l'abonnement sera débité de votre compte Google lors de la confirmation de l'achat.

Historique des versions Headspace: Meditation & Sleep
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Nouveau dans Headspace 3.17.0
Une pratique régulière de la méditation peut calmer l'esprit. Mais parfois, un bug apparaît dans l'application et nous distrait. Nous avons supprimé ce bogue de cette dernière version et nous nous sentons déjà plus à l'aise.

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Les ingénieurs ronflent tous à leur bureau. Cela signifie que nous avons de nouvelles émissions de sommeil à vérifier. Heureusement, avant de s'endormir, ils ont également réussi à mettre à jour le sujet en vedette. C'est maintenant plein de méditations pour vous aider à prendre soin de vous pendant les vacances.

En vedette dans la bibliothèque
- Prendre soin de toi

Nouveaux sleepcasts
- Sleeper Mountain
- parc d'hiver
- Snowville
- Antiquités Rainday

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Nouveau dans Headspace 3.9.1
Google Play Cyber ​​Week: 40% de réduction sur le prix de l'abonnement, valable jusqu'au 28 novembre.

Nous avons repensé la bibliothèque Headspace afin de faciliter la recherche des méditations et des exercices qui vous conviennent.

- Section sélectionnée
Une nouvelle section propose un contenu basé sur les nouveautés de l'application ou sur du contenu que nous pensons utile.

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Nouveau dans Headspace 3.8.4
Nous avons repensé la bibliothèque Headspace afin de faciliter la recherche des méditations et des exercices qui vous conviennent.

- Section sélectionnée
Une nouvelle section propose un contenu basé sur les nouveautés de l'application ou sur du contenu que nous pensons utile.

- Exercices yeux ouverts
Nous avons renommé le contenu «Exercices avec les yeux ouverts» pour faciliter la distinction entre exercices de méditation et d'exercices de pleine conscience.

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Nouveau dans Headspace 3.7.4
Une pratique régulière de la méditation peut calmer l'esprit. Mais parfois, un bug apparaît dans l'application et nous distrait. Nous avons supprimé ce bogue de cette dernière version et nous nous sentons déjà plus à l'aise.

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Nouveau dans Headspace 3.7.2
Un petit bug étrange nous a suivi à l'application. C'était vraiment mignon, mais nous n'avons tout simplement pas la place pour ça maintenant. Désolé, bug. Profitez du reste de votre vie ailleurs.

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Nouveau dans Headspace 3.7.1
Les insectes ont mauvaise réputation. Ils causent de la frustration, mais ce n'est pas leur faute. Cependant, nous avons quand même choisi de supprimer certaines de cette version de l'application Headspace. Désolé bugs.

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Nouveau dans Headspace 3.7.0
Chut. Tous les ingénieurs se sont assoupis après avoir lancé notre nouvelle fonctionnalité, Sleep by Headspace. (Je suppose que cela signifie que ça marche.)

Construite autour des besoins des personnes qui dorment sans repos, cette nouvelle expérience offre un écran plus sombre, des boutons plus faciles à trouver et un nouveau type d’exercices appelé sommeil.

NOUVELLE FONCTIONNALITÉ
- Dormir par Headspace

NOUVEL EXERCICE
- Sleepcasts

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Nouveau dans Headspace 3.6.7
Nous avons juste soigneusement et méthodiquement enlevé un bug de l'application, afin de ne pas lui nuire. C'était très stressant, alors maintenant nous devons méditer. N'hésitez pas à ouvrir votre application Headspace et à nous rejoindre.

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Nouveau dans Headspace 3.6.5
Nous sommes tombés sur un bug qui rendait la méditation plus difficile pour les gens. Nous nous sommes assis et patiemment expliqué pourquoi ce n'était pas correct. Cela a pris du temps, mais nous pensons que nous avons enfin réussi. Marquez un pour le pack de patience.

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Nouveau dans Headspace 3.6.4
À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes arrêté pour vraiment profiter d'un repas? En pratiquant une alimentation consciente, nous apprenons à expérimenter les saveurs, les odeurs et les textures de nos aliments préférés d'une manière nouvelle.

NOUVEAU PACK EAING MINING
Devenez plus conscient de votre relation avec la nourriture et des pensées qui déterminent vos choix.

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Nouveau dans Headspace 3.6.3
Regardez ma, pas de mains! Si vous avez une assistance Google, vous pouvez désormais lancer une méditation en prononçant simplement les mots magiques "OK Google, parlez à Headspace". Cela fonctionne sur tous les appareils où l'Assistant Google est disponible, y compris les téléphones, téléviseurs et autres.

Une fois que vous avez fini d'utiliser Headspace mains libres, promenez-vous dans votre ville avec notre nouveau single Walking, In the City.

NOUVELLE MARCHE SIMPLE
- Dans la ville

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Nouveau dans Headspace 3.5.6
Courir! Non, rien ne te poursuit. Nous nous sommes associés à Nike pour créer trois nouvelles visites guidées afin que vous puissiez obtenir votre Headspace dans la foulée. Ils sont dans l'application maintenant alors vérifiez-les.

Sur une note plus triste, nous ne prendrons pas en charge Android 4.0 ou 4.1 après cette version. Si vous utilisez toujours l'une de ces versions, nous sommes désolés. Vous pouvez toujours obtenir votre Headspace en ligne cependant.

NOUVELLES RUNS GUIDÉES
- Première exécution
- Deuxième passage
- Continuer à courir

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Nouveau dans Headspace 3.5.5
Headspace est la méditation faite simple. Et c'est encore plus simple dans cette dernière version car nous avons nettoyé du code backend pour rendre l'application encore plus fluide.

Si vous voulez que votre journée soit aussi plus fluide, essayez notre single Commuting. Cela pourrait changer votre perspective des lumières rouges.

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Nouveau dans Headspace 3.5.4
Headspace est la méditation guidée pour tout le monde. Et nous voulons dire tout le monde. Donc, cette version, nous nous sommes concentrés sur le lissage de l'expérience utilisateur et de rendre l'application de tout le monde aussi simple et directe que possible.

Si vous n'avez pas reçu de Headspace récemment, essayez de vous lancer dans une méditation quotidienne Headspace Headspace. Il y a des séances de 3 minutes, 5 minutes et 10 minutes pour que vous puissiez faire ce qui vous convient le mieux.

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Nouveau dans Headspace 3.5.3
Nous avons supprimé quelques bogues dans notre dernière version de Headspace. C'est malheureux mais c'est ce qui arrive quand vous avez mal dans l'application.
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Nouveau dans Headspace 3.5.2
Headspace est la méditation guidée pour tout le monde. Et nous voulons dire tout le monde. Donc, pour que toute personne qui veut méditer puisse le faire, nous avons concentré toute notre version sur l'amélioration de notre implémentation de TalkBack pour les personnes ayant des besoins d'accessibilité.

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Nouveau dans Headspace 3.5.1
Il y avait une fois un bug nommé Doug. Nous avons essayé de le serrer dans ses bras. Doug haussa les épaules puis jeta une cruche. Nous l'avons donc retiré de la dernière version de Headspace.

Si vous voyez d'autres bugs comme Doug, faites le nous savoir à help@headspace.com
Nouveau dans Headspace 3.4.0
Nous avons supprimé quelques bogues de cette version de l'application Headspace. Ils ont fait de leur mieux mais ne pouvaient tout simplement pas en faire autant de fonctionnalités. Nous leur souhaitons bonne chance pour leur prochain projet. Comme toujours, si vous rencontrez des problèmes, faites le nous savoir à help@headspace.com
Nouveau dans Headspace 3.3.4
Chaque moment, même si c'est difficile, est une opportunité pour former l'esprit. Donc, cette version, nous lançons notre tout nouveau pack Grief pour aider toute personne en perte de vitesse. NOUVEAU PACK Douleur CHANGEMENTS DE NOM Cancer -> Faire face au cancer Anxiété -> Gérer l'anxiété Focus -> Trouver l'objectif Kids Focus -> Attention Les étudiants se concentrent -> Distractions Sport Focus (pack) -> Concentration Comme toujours, si vous rencontrez des problèmes, faites le nous savoir à help@headspace.com
Nouveau dans Headspace 3.3.3
Après une longue interrogation tendue, une de nos «caractéristiques» a finalement admis que c'était en fait un bug. En raison de cette confiance brisée, nous avons décidé de le retirer de l'application. Si vous repérez d'autres bogues déguisés en fonctionnalités, faites-le nous savoir à help@headspace.com
Nouveau dans Headspace 3.3.2
Il y avait un bug étant méchant pour l'application alors nous l'avons supprimé. Parfois, il suffit de fixer la loi. Comme toujours, si vous rencontrez des problèmes, faites le nous savoir à help@headspace.com
Nouveau dans Headspace 3.3.1
Que faire quand un ingénieur obtient un boo boo. Étape 1: Restez calme Étape 2: Ouvrez votre application Headspace Étape 3: Jouez notre nouvelle session SOS - In Pain NOUVEAU SOS - Dans la douleur Créer un sentiment de facilité dans le corps et l'esprit en étant présent avec votre douleur. Comme toujours, si vous rencontrez des problèmes, faites le nous savoir à help@headspace.com
Nouveau dans Headspace 3.3.0
Après avoir entendu notre nouveau Sleep Sound, les ingénieurs ont exigé un temps de sieste obligatoire. Nous avons commencé à discuter avec eux, mais nous nous sommes ensuite rendu compte à quel point nous le voulions aussi. Nous avons une réunion mardi. Entre deux siestes, nous avons également rendu possible la connexion de Headspace avec Google Fit afin que vous puissiez mieux suivre la fréquence de vos méditations et pendant combien de temps. NOUVEAU SOMMEIL SOMMEIL - Éteindre NOUVELLE FONCTIONNALITÉ - Google Fit Comme toujours, si vous rencontrez des problèmes, faites le nous savoir à help@headspace.com
Nouveau dans Headspace 3.2.6
Chut, les ingénieurs dorment. Cette dernière version les a tous tuckered. Ils ont prétendu que ce n'était pas encore l'heure du coucher, mais nous avons joué l'un de nos nouveaux Sleep Sounds et ils sont allés dormir. (Dieu merci, il n'y a rien de pire qu'un codeur grincheux.) NOUVEAUX SOMMEILS DE SOMMEIL - Rêver - Sommeil - Dériver NOUVEAU SINGLE - Sous la météo Comme toujours, si vous rencontrez des problèmes, faites le nous savoir à help@headspace.com
Nouveau dans Headspace 3.2.5
Tout le monde prend du pop-corn. Pas vraiment. Notre nouvelle bibliothèque d'animation est en ligne. Il est rempli de vidéos qui donnent vie à des techniques de méditation essentielles, des FAQ et même des histoires de méditation classique comme le Yogi très impatient. Les animations sont débloquées en fonction de vos minutes méditées, ou par abonnement. NOUVELLE FONCTIONNALITÉ - Bibliothèque d'animation Comme toujours, si vous rencontrez des problèmes, faites le nous savoir à help@headspace.com
Nouveau dans Headspace 3.2.4
Shh. Les ingénieurs dorment. Ils sont tous sortis de la crise de fin d'année. Avant de somnoler, ils ont lancé notre nouveau Sleep Sounds, un nouveau single Alone Time et ont déplacé notre single End of Day de la catégorie Goodnight à la catégorie Unwind. Vous pouvez tous les trouver sous l'onglet Singles sur l'écran Discover. NOUVEAUX SOMMEILS DE SOMMEIL - Roupillon - Doze NOUVEAU SINGLE - Du temps seul Comme toujours, si vous rencontrez des problèmes, faites le nous savoir à help@headspace.com
Nouveau dans Headspace 3.2.3
Nous avons un petit quiz pour vous cette version. Mais avant de le prendre, essayez notre nouvel examen. Ça va vous aider à trouver ce sweet spot entre focus et relaxation. OK allons y. 1) Quelle application de méditation a juste rendu plus facile de changer la longueur de votre session? 2) Quelle application de méditation a redessiné la section Voyage de votre profil? (Indice: la réponse est toujours Headspace) NOUVEAU SINGLE - Examens Comme toujours, si vous rencontrez des problèmes, faites le nous savoir à help@headspace.com
Nouveau dans Headspace 3.2.2
Juste quelques mises à jour cette version. Nous avons un nouveau single SOS conçu pour les moments de combat ou de vol, nous avons soigneusement écrasé quelques bugs, et fait quelques mises à jour backend que seuls les ingénieurs comprennent (du moins, c'est ce qu'ils ont dit). NOUVEAU SOS SINGLE - Paniquer Comme toujours, si vous rencontrez des problèmes, faites le nous savoir à help@headspace.com
Nouveau dans Headspace 3.2.1
Juste quelques mises à jour cette version. Nous avons un nouveau single SOS conçu pour les moments de combat ou de vol, nous avons soigneusement écrasé quelques bugs, et fait quelques mises à jour backend que seuls les ingénieurs comprennent (du moins, c'est ce qu'ils ont dit). NOUVEAU SOS SINGLE - Paniquer Comme toujours, si vous rencontrez des problèmes, faites le nous savoir à help@headspace.com
Nouveau dans Headspace 3.2.0
Ce bruit que vous entendez en ce moment? C'est le son d'une douzaine d'ingénieurs soupirant de soulagement, ce qui signifie que notre nouvelle fonctionnalité de partage est en direct. Vous pouvez désormais partager votre série de citations et vos citations de fin de session sur les réseaux sociaux. De plus, nous avons lancé trois nouveaux singles At Home conçus pour apporter un peu plus de pleine conscience dans votre vie de famille. NOUVELLE FONCTIONNALITÉ - Partage NOUVEAU SINGLES - Travaux ménagers - Jardinage - Écriture créative Comme toujours, si vous rencontrez des problèmes, faites le nous savoir à help@headspace.com
Nouveau dans Headspace 3.1.4
Plats d'abord. Non, passer l'aspirateur. Peut-être que je vais vérifier mes emails. Quand beaucoup de choses sont en concurrence pour votre attention, par où commencez-vous? Nous vous recommandons de commencer avec notre nouveau pack Priorité. Pour nous, nous avons privilégié la mise en place de Mindful Moments dans l'application. Tirez simplement vers le bas pendant que vous êtes en haut de l'écran d'accueil pour voir votre dernier. NOUVEAU PACK - Priorisation Comme toujours, si vous rencontrez des problèmes, faites le nous savoir à help@headspace.com
Nouveau dans Headspace 3.1.3
Plats d'abord. Non, passer l'aspirateur. Peut-être que je vais vérifier mes emails. Quand beaucoup de choses sont en concurrence pour votre attention, par où commencez-vous? Nous vous recommandons de commencer avec notre nouveau pack Priorité. Pour nous, nous avons privilégié la mise en place de Mindful Moments dans l'application. Tirez simplement vers le bas pendant que vous êtes en haut de l'écran d'accueil pour voir votre dernier. NOUVEAU PACK - Priorisation Comme toujours, si vous rencontrez des problèmes, faites le nous savoir à help@headspace.com
Nouveau dans Headspace 3.1.2
Headspace prenait un peu trop de place (oh l'ironie) alors maintenant vous pouvez effacer tous vos téléchargements avec la simple pression d'un bouton. Nous avons également lancé trois nouveaux singles conçus pour vous aider à vous réveiller du bon côté du lit et à appuyer sur pause au milieu d'une journée de travail chargée. NOUVEAU SINGLES - Se réveiller - les matins tôt - Faire une pause Comme toujours, si vous rencontrez des problèmes, faites le nous savoir à help@headspace.com
Nouveau dans Headspace 3.1.1
S'asseoir pour méditer est encore plus simple dans notre dernière version. Avec notre nouvelle fonctionnalité, Everyday Headspace, tout ce que vous avez à faire est d'ouvrir votre application et appuyez sur Lecture. Andy s'occupera du reste. NOUVELLES FONCTIONNALITÉS (Nous les déployons par étapes, cela peut prendre un peu de temps pour les voir dans votre application) - Espace de tête quotidien NOUVEAUX PACKS - Étudiants: Focus - Étudiants: quitter la maison NOUVEAU SINGLES - Pour le week-end - Réinitialiser Comme toujours, si vous rencontrez des problèmes, faites le nous savoir à help@headspace.com
Nouveau dans Headspace 3.1.0
Notre mission est d'améliorer la santé et le bonheur du monde. Cette version, nous avons concentré sur Headspace un peu plus facile sur la mémoire de votre téléphone. MISES À JOUR - Réduction des tailles de fichiers NOUVEAU SINGLES - Appréciation des enfants - Bonheur des enfants - Solde pour les enfants - Retournant au sommeil - Conversations difficiles Comme toujours, si vous rencontrez des problèmes, n'hésitez pas à nous le faire savoir à help@headspace.com
Nouveau dans Headspace 3.0.3
- Nous avons fait un peu plus facile de trouver de nouveaux packs et singles - Vous pouvez maintenant progresser dans les sessions pack téléchargées lorsque vous êtes hors connexion - Et enfin, quelques bugs mineurs ont été écrasés (attention, bien sûr) Si vous rencontrez des problèmes, s'il vous plaît laissez-nous savoir à help@headspace.com et nous vous aiderons.
Nouveau dans Headspace 3.0.2
Nouveau: - La capacité de voir la série de course de votre copain - Suivre les progrès du téléchargement dans le gestionnaire de téléchargement Corrections: - Amélioration de l'expérience de lecture vidéo - Les badges de but montrent le bon nombre - Les téléchargements de session sont plus fiables - Bogues divers écrasés, fixés et éliminés
Nouveau dans Headspace 3.0.1
En utilisant les commentaires des utilisateurs du monde entier, nous avons repensé l'expérience Headspace. Nouvelles fonctionnalités: - Nouveau design - Mini-méditations super-courtes - Un calendrier personnel sur votre profil - La possibilité de faire plusieurs packs à la fois sans réinitialiser vos progrès - Plus d'animations pour vous guider dans votre voyage Headspace Et ne vous inquiétez pas, nous avons sauvegardé toutes vos informations afin que vous ne perdiez pas vos statistiques ou votre série de courses. Si vous rencontrez des problèmes, s'il vous plaît écrivez-nous à help@headspace.com
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